Nurdane Aslan-Yat
Psycholoog - MSc
Als oprichter van MindPsy ben ik geboren en opgegroeid in Nederland, met een sterke beheersing van zowel het Nederlands als het Turks.
In 2016 heb ik mijn bachelor Psychologie afgerond aan de Rijksuniversiteit Groningen (RUG), gevolgd door een master in Klinische Psychologie in 2019. Sinds 2020 werk ik binnen de GGZ, waar ik ervaring heb opgedaan in het werken met zowel kinderen en jeugd als volwassenen. Ik ben opgeleid in cognitieve gedragstherapie (CGT) en EMDR (beide zowel basis als vervolg), en blijf me continu ontwikkelen om de best mogelijke zorg te bieden. Tot op heden werk ik nog steeds binnen de GGZ, wat mijn ervaring en expertise verder verrijkt.​
Hoe MindPsy Helpt
MindPsy biedt online ondersteunende gesprekken aan volwassenen die behoefte hebben aan emotionele en mentale steun. Deze gesprekken creëren een veilige ruimte waar je je gehoord en begrepen voelt. Het doel is om samen gevoelens te verkennen, inzicht te krijgen in persoonlijke uitdagingen en praktische handvatten te ontwikkelen om beter om te gaan met angst, stress, onzekerheid, negatief impact van nare ervaringen of andere moeilijkheden.
Bij MindPsy betekent dit:
-
Ruimte bieden voor het delen van gevoelens en zorgen.
-
Inzicht bieden in de samenhang tussen klachten en uitdagingen door Cognitieve Gedragstherapie (CGT)
-
Inzicht bieden in de samenhang tussen eerdere ervaringen en huidige klachten en deze benaderen met Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)
-
Ondersteuning bij het verminderen van stress, angst of eenzaamheid.
-
De mentale draaglast verlichten met een luisterend oor en draagkracht vergroten met praktische tools.
Met een laagdrempelige aanpak staat jouw welzijn centraal, zonder nadruk op complexe psychologische behandelingen. Bij mij kun je terecht zonder verwijzing van je huisarts. Het is gemakkelijk, snel én zelf te regelen. Als basispsycholoog vergoedt de zorgverzekeraar de therapie bij mij niet, dus deze komt voor eigen rekening.
​​​​​
​​
CGT
CGT is een bewezen therapie die helpt om negatieve gedachten en gedragingen die bijdragen aan psychische klachten te veranderen. CGT richt zich op het verband tussen gedachten, gevoelens en gedrag. Door negatieve denkpatronen te identificeren en uit te dagen, leert men gezondere manieren van denken en handelen. CGT is effectief bij de behandeling van onder andere angst, depressie, stress en fobieën, en wordt vaak gebruikt in een kortdurende, gestructureerde vorm om snel resultaat te behalen.
EMDR
EMDR is een therapie die helpt om de impact van traumatische ervaringen te verminderen. Bij EMDR wordt werkgeheugenbelasting gebruikt om de traumatische representatie te verwerken. Dit helpt om negatieve gevoelens en gedachten veroorzaakt door de negatieve ervaring/representatie makkelijker los te laten. Hierdoor verbeterd de kwaliteit van het dagelijks leven. EMDR wordt vaak toegepast bij PTSS, trauma, angst, depressie, zelfbeeldproblematiek etc.
Werkwijze
Bij MindPsy krijg je snelle, effectieve therapieën zonder lange wachtlijsten. Voor veel mensen zijn 8 tot 12 sessies al voldoende. Omdat ik niet werk met zorgverzekeraars, betaal je geen eigen risico of verborgen kosten. Mijn tarieven zijn veel lager, zodat psychologische hulp toegankelijk is voor iedereen. Om een helder beeld te geven van hoe ik werk, neem ik je graag mee door het proces:
1. Aanmelding
Iedereen heeft momenten in het leven waarop het niet meer lukt om alleen verder te komen. Misschien herken je dat: klachten waar je steeds tegenaan blijft lopen en die maar niet weggaan. Je hebt de keuze gemaakt om hulp te zoeken, en dat is een krachtige stap. Therapie is soms uitdagend, maar het biedt je de kans om je klachten te verminderen en sterker in het leven te staan.
​
Je kunt je eenvoudig aanmelden via mijn website of e-mail. Tijdens de aanmelding kun je kort aangeven waar je ondersteuning bij zoekt.
2. Kennismaking
Na de aanmelding plannen we een kennismakingsgesprek. Dit is een laagdrempelige sessie waarin we bespreken wat jouw verwachtingen en behoeften zijn. Ook vertel ik je meer over mijn werkwijze, zodat je kunt bepalen of dit bij je past.
Wil je verder, dan kunnen we direct een intakegesprek inplannen. Als je nog even wilt nadenken, kun je mij altijd mailen om op een later moment een intakegesprek in te plannen. Zodra de afspraak is gemaakt, ontvang je een link voor de betaling. Na ontvangst van de betaling wordt je afspraak definitief bevestigd, en binnen enkele werkdagen krijg je een digitale factuur per e-mail.
3. Intakegesprek
Tijdens het intakegesprek gaan we dieper in op jouw hulpvraag en situatie. We verkennen samen je klachten en doelen, en kijken hoe ik je het beste kan ondersteunen.
4. Start van de gesprekken
Op basis van het intakegesprek starten we met de ondersteunende gesprekken. Deze zijn gericht op:
- Het bieden van een veilige ruimte om gevoelens te delen.
- Het verkrijgen van inzicht in persoonlijke uitdagingen.
- Het ontwikkelen van praktische strategieën om beter om te gaan met stress, onzekerheid of andere moeilijkheden.
- Eventueel het verwerken van negatieve herinneringen.
5. Evaluatie en voortgang
Gedurende het traject evalueren we regelmatig hoe het gaat en of de gesprekken aansluiten bij jouw behoeften. Indien nodig passen we de aanpak aan.
Mijn werkwijze is flexibel en afgestemd op jouw tempo. Alles draait om het bieden van ondersteuning op een manier die voor jou prettig en effectief is.
Investering
Contact
Klachtenregeling
Bij MindPsy neem ik klanttevredenheid en professionele zorg zeer serieus. Als je niet tevreden bent over een sessie of mijn dienstverlening, hoor ik dat graag, zodat ik kan verbeteren en samen tot een oplossing kan komen. In dien je klacht niet naar tevredenheid wordt opgelost, kun je gebruik maken van de klachtenregeling van het NIP. Als psycholoog NIP volg ik de klachtenprocedure van het NIP, waarmee je klacht zorgvuldig en onafhankelijk wordt beoordeeld.
​
Voor meer informatie over het indienen van een klacht bij het NIP, kun je terecht op hun officiële website:https://psynip.nl/